Salud Integral

SALUD INTEGRAL

Vamos a definir Salud Integral como el conjunto de actividades que nos permiten mantenernos sanos, en un estado de bienestar físico, emocional y mental, con un adecuado manejo de nuestra energía y en permanente desarrollo y Crecimiento Personal.

De acuerdo con la OMS (Organización Mundial de la Salud), la Salud es un estado de perfecto (completo) bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones y enfermedades. 

Estar sano o saludable es algo en lo que el individuo participa activamente; es algo que el individuo hace. El concepto “Salud” es una expresión, un concepto estático.  Por lo tanto, estar sano es un estado dinámico que apunta a la búsqueda del equilibrio, para mantener una condición apropiada que nos permita alcanzar nuestros objetivos.  Es como el gimnasta que se desplaza a lo largo de la barra de equilibrio; debe ir ajustando sus movimientos a lo largo de la barra para permanecer en ella y no caer al vacío.  De la misma forma, esa búsqueda del equilibrio dinámico a través de la adecuada combinación de las diferentes variables es lo que nos permite mantenernos en un estado de Salud Integral.

La Salud Integral tiene que ver con el proceso de mantenerse saludable, lo cual implica tener objetivos. Si la persona se siente enferma, pierde la libertad de buscar tales objetivos.  Mantenerse sano es la búsqueda de un estado de equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu, un estado natural de ser uno mismo.  Para estar sano el cuerpo necesita una dieta adecuada, cierta cantidad de ejercicio, dormir lo suficiente, y de forma regular, aire limpio y cierto nivel de comodidad y de seguridad. Todos estos son requisitos fundamentales y por mucho esfuerzo mental que se hagan no cambiaran.  Cada uno de nosotros es único y también lo es su estado de equilibrio.  Asimismo, para la persona no solamente es importante su zona individual, debido a que al ser un individuo social y gregario, acostumbrado a vivir en grupo, necesita desarrollar el sentido de trascendencia, que es ir más allá de sí mismo, conectarse con la sociedad, y entender el significado de la vida.

Es por eso que estar saludable consiste en buscar ese equilibrio fundamental que tome en cuenta todas las variables que afectan nuestra Salud. Podemos decir que, desde el punto de vista Individual el Ser humano tiene cuatro variables que atender:

·         Físico

·         Energético

·         Emocional

·         Mental

Asimismo, por ser el hombre un individuo gregario, debe incluir no solo su visión individual, sino también la visión de trascendencia, lo que le permite conectarse con los demás y con su Ser Interior.

Un Ser Humano que no mantenga el equilibrio apropiado, es un ser incompleto. Lo ideal es cultivar todas estas variables de forma equilibrada a fin de mantenerse saludable y feliz.

El tema de Salud Integral tiene que ver con la visión de la Salud como un todo integrado. Estamos conectados al Medio Ambiente, y todo cambio en el Medio Ambiente tanto exterior como interior, nos afecta.  Nos podemos hacer varias preguntas:

·         ¿Cómo manejamos esos cambios?,

·         ¿Cómo logramos que no nos afecten, o que nos afecten lo menos posible?

·         ¿Cómo manejamos las Energías (los elementos) que constantemente están interactuando con nosotros? 

·         ¿Cómo establecemos una práctica de ejercicios que nos permitan estar saludables?

·         ¿Cómo aprendemos a respirar de forma consciente? 

·         ¿Cómo desarrollamos la capacidad y la posibilidad de interiorizarnos?

·         ¿Cómo compartimos con nuestros pares de forma asertiva y amorosa?

·   ¿Cómo podemos tener objetivos en la vida que nos permitan una evolución y un  Crecimiento Personal?

·         ¿Cómo podemos aprender e integrar las distintas filosofías de vida para tomar aquello que nos sirve y nos ayuda a mejorar nuestra calidad de vida y sobretodo nuestra Salud?

·         ¿Cómo podemos implementar mejoras en los distintos cuadrantes de nuestra vida para ser cada vez más saludables y alcanzar nuestras metas?

·         ¿Cómo entrelazar nuestra parte física, energética, emocional, mental y espiritual y permanecer en equilibrio?

·         ¿Cómo espiritualizar nuestra vida?

Estas preguntas y muchas más serán parte del nuestro trabajo de aprendizaje y desarrollo que llevaremos a cabo en este Blog.

Todos estos temas y otros más forman parte de nuestro desarrollo de temas de Salud Integral.  Los invitamos a formar parte de este desarrollo y esta discusión.  Estamos seguros de que tu contribución será parte importante de esta nueva manera de ver la Salud como algo más Integral y Holístico.

Francisco De Lisa

Medico Tradicional Chino.

Coach PNL